Instruções: Este exercício pode ser feito em qualquer lugar onde existem pessoas reunidas (aeroportos, shoppings, parques, praia, etc.) Deve ser feito com uma pessoa estranha, discretamente, a certa distância. Execute os cinco passos com a mesma pessoa.
Minha dica é fazer com alguém que você não se identifica logo de primeira, alguém que te parece estranho, alguém que seja um desafio para você exercitar sua compaixão!
Passo 1: Com a atenção voltada para a pessoa, repita para si mesmo: “Assim como eu, esta pessoa também está buscando alguma felicidade para sua vida.”
Passo 2: Com a atenção voltada para a pessoa, repita para si mesmo: “Assim como eu, esta pessoa está tentando evitar sofrimento em sua vida.”
Passo 3: Com a atenção voltada para a pessoa, repita para si mesmo: “Assim como eu, esta pessoa têm conhecido tristeza, solidão e desespero.”
Passo 4: Com a atenção voltada para a pessoa, repita para si mesmo: “Assim como eu, esta pessoa está buscando satisfazer suas necessidades.”
Passo 5: Com a atenção voltada para a pessoa, repita para si mesmo: “Assim como eu, esta pessoa está aprendendo sobre a sua vida.”
Retirado do blog, recomendo!: http://decidaserfeliz.com/
VAMOS VIBRAR NO AMOR! VAMOS ELEVAR A ENERGIA DO MUNDO! Só nós podemos mudar! AGORA! É tudo interior, nunca é sobre lá fora!
E lembre-se: Quando se ama, não é preciso entender o que acontece lá fora, porque tudo passa a acontecer dentro de nós.
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Obrigada pela sua visita! Toda minha paz, Ari!